In seinem Ursprungsland China wird Qi Gong zur Gesunderhaltung und zur Förderung eines langen Lebens ausgeübt. Viele der über 8.000 verschiedenen Übungen, wurden früher nur als Familiengeheimnisse weitergegeben. Am Ende des letzten Jahrhunderts hatte sich Qi Gong bis zu uns verbreitet und wird heute in vielen Ländern auf der ganzen Welt praktiziert. Es erfreut sich bei uns immer größerer Beliebtheit als gesundheitsliches Übungssystem mit dem man Stress abbauen, Krankheiten vorbeugen, sowie Fitness und Entspannung fördern kann.

Was ist Qi Gong?

Qi Gong ist eine der fünf Säulen der Traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und bedeutet die Arbeit mit der Lebensenergie. Es versteht sich als ganzheitliches System das gesundheitsfördernde Körperhaltungen, Bewegung, Selbstmassage, Atemtechniken und Meditation umfasst.

Was kann Qi Gong bewirken?

• das Stressniveau senkt sich
• Beruhigung der Nerven
• Rückenstärkung, Kreuzschmerzen gelindert und Verspannungen lösen sich
• hilft bei Schlafstörungen
• chronische Kopfschmerzen können sich lösen
• Stärkung des Immunsystems
• vitalisierende Wirkung
• die Kreativität wird gesteigert